پرسش مهر 1399

۱- چک لیست اقدامات دانش آموزان در مدرسه
در چنین موقعیتی، طبیعی است که احساس ناراحتی، نگرانی، سردرگمی، ترس یا خشم داشته باشید.
بدانید که تنها نیستید و با کسی که به او اعتماد دارید، صحبت کنید مثلا یکی از والدین یا معلمهایتان
با صحبت کردن درباره احساساتی که دارید، میتوانید نقش بیشتری در حفظ سالمت و ایمنی خود و مدرسه اتان داشته باشید
سوالاتی که در ذهن دارید را مطرح کنید، به خودتان فرصت بدهید درباره این بیماری یاد بگیرید و از منابع معتبر اطلاعات دریافت کنید
از خود و دیگران محافظت کنید
دست‌های خود را مرتباً با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید
به یاد داشته باشید که به صورت خود دست نزنید
لیوان، بشقاب و قاشق و چنگال، غذا و نوشیدنی خود را با دیگران به صورت مشترک استفاده نکنید
در حفظ سلامت خود، مدرسه، خانوداه و جامعه پیشرو باشید
آنچه درباره پیشگیری از بیماری یاد می‌گیرید را با خانواده و دوستانتان، و به خصوص با کودکان کم سنتر از خود، به اشتراک بگذارید
در رعایت نکات بهداشتی از جمله سرفه یا عطسه کردن در دستمال یا آرنج خود و شستشوی دست ها، الگو باشید، به خصوص برای اعضای کم سن و سالتر خانواد
به همکلاسی‌ها و دوستانتان و یا هرکس دیگری، برچسب‌های مرتبط با بیماری نسبت ندهید و کسی را به این خاطر اذیت نکنید
به یاد داشته باشید که این ویروس به هیچ عنوان به مرز‌های جغرافیایی، قومیت، سن، وضعیت توانایی یا جنسیت فرد ربطی ندارد.
به همراه داشتن صابون جیبی، اسپری الکل ومحافظ صورت توصیه میشود
اگر با وسایل حمل ونقل عمومی به مدرسه میروید از ماسک اسنقاده نمایید وفاصله خود را بادیگران رعایت کنیدوحتی المقدوراز دست زدن به سطوح عمومی بپرهیزید
یک ماسک اضافه به همراه داشته باشید تا در صورت نمناک یاخیس شدن آن رانعویض نمایید
از قبول کردن یا تعارف غذا با دوستانتان بپرهیزید
از تجمع ودورهمی‌های دوستانه در زنگ تفریح خودداری کنید
اگر احساس بیماری میکنید، به والدین یا دیگر اعضای خانواده یا سرپرست خود بگویید و درخواست کن که در خانه بمانید.
دستان خود را قبل از ورود به مدرسه و همچنین قبل و بعد از پایان هر کلاس به مدت یک دقیقه با آب و صابون بشویید.
قبل از شستن دست ها، از دست زدن به چشم، دهان و بینی پرهیز کنید.
از لوازم التحریر شخصی خود استفاده کنید و از دیگران ابزاری قرض نگیرید.
بعد از استفاده ماسک و دستکش به هیچ عنوان آن‌ها را در محیط مدرسه یا کلاس رها نکنید. حتما آن‌ها را در کیسه پلاستیکی بگذارید و سپس در یک سطل زباله دردار بیندازید.
با خود بطری آب به همراه داشته باشید تا در صورت تشنگی از آبخوری مدرسه استفاده نکنید
قانون فاصله گذاری اجتماعی» را رعایت کنند و حداقل یک و نیم تا دو متر از یکدیگر فاصله داشته باشند.

• به توصیه های مراقبتی و بهداشتی عمل کنید.
• اگر حس می کنید بیمار هستید حتی با داشتن علایم خفیفی چون سردردو آبریزش بینی ، تا زمان بهبود در خانه بمانید.

چراکه پرهیز از ارتباط با دیگران و عدم مراجعه به مراکز درمانی می تواند موجب عملکرد بهتر این مراکز و کمک به محافظت از شما و دیگران در برایر کووید-19 و سایر ویروس ها باشد.

• اگر تب، سرفه و مشکل تنفسی دارید ، سریعاً به دنبال دریافت توصیه های پزشکی باشید، زیرا ممکن است (علایمتان)به دلیل عفونت تنفسی یا بیماری جدی دیگری باشد.  هرچه زودتر تماس بگیرید و اگر به تازگی سفر کرده اید یا در تماس با دیگر مسافران  بوده اید این مطلب را به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی  اطلاع دهید. اگر پیش از مراجعه به مراکز درمانی با آنها تماس بگیرید، به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی کمک می کنید تا شما را به مرکز بهداشتی مناسب ارجاع دهند. این کار مانع از گسترش احتمالی کوید-19 و دیگر ویروس ها نیز می شود.

از آخرین تحولات مربوط به کوید-19 مطلع باشید.به توصیه های ارائه دهندگان خدمات بهداشتی، مسئولین بهداشت عمومی کشور و محل زندگیتان ، یا کارفرمایتان برای مراقبت از خود و دیگران در برابر کووید-19 عمل کنید.

مسئولین کشوری و محلی در جریان آخرین  اطلاعات از وضعیت انتشار ویروس در منطقه زندگی شما قرار دارند. آنها بهترین مرجعی هستند که میتوانند توصیه های لازم را به مردم منطقه شما در مورد حفاظت از خودشان ارایه کنند.

اگر احساس بیماری می کنید در خانه بمانید. اگر تب دارید و سرفه می کنید و به سختی نفس می کشید، زودتر تماس گرفته و پیگیر مراقبت های پزشکی باشید. و به توصیه های مسئولین  بهداشت و سلامت در محل زندگی  خود، عمل کنید.

مسئولین بهداشت و سلامت کشور و محل زندگی شما در جریان تازه ترین اطلاعات در مورد وضعیت منطقه شما هستند. اگر قبل از مراجعه به مراکز بهداشتی با آنها تماس بگیرید ،این امکان را به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی  می دهید تا شما را به مراکز درمانی مناسب ارجاع دهند. این کار  علاوه بر حفاظت از شما  به جلوگیری از انتشار ویروس و سایر عفونت ها نیز کمک می کند.

شما و اطرافیانتان حتما بهداشت تنفسی را رعایت کنید. بهداشت تنفسی به معنای پوشاندن دهان و بینی با آرنج خم شده یا دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه است. بعد از سرفه و عطسه بلافاصله دستمال کاغذی خود را دور بیاندازید.

چرا باید رعایت کنیم؟ قطرک های خارج شده از بینی و دهان ویروس ها را پخش میکنند. با رعایت بهداشت تنفسی می توانید از خود و اطرافیانتان در برابر ویروس هایی چون سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کوید-19 محافظت کنید.

از کسی که سرفه و عطسه می کند، دست کم یک مترونیم فاصله بگیرید.

زمانی که فردی سرفه و عطسه می کند قطرک های ریزی از دهان و بینی او به اطراف پاشیده میشود که ممکن است حاوی ویروس باشند. اگر فاصله شما با آن فرد خیلی نزدیک باشد، ممکن است شما این قطرک های حاوی ویروس کووید-19 را استنشاق کنید